بهداشت و سلامت


بهداشت و سلامت

به تمامی اعضای محترم دانشگاه سیستان و بلوچستان

دانشگاه سیستان و بلوچستان همچنان در راستای اقدامات خود برای پیشگیری و مقابله با شیوع ویروس جدید کرونا تمامی تلاش خود را بکار خواهد برد

در این راستا برخی اقداماتی که به شکل مستمر و روزانه در دانشگاه سیستان و بلوچستان در حال اجرا می باشد به شرح ذیل به اطلاع کلیه اعضای دانشگاه می رسد:

1. گندزدایی روزانه تمامی فضاهای دانشگاه(فضاهای اداری و کوی اساتید) که عملیات اجرایی آن در شرایط فعلی همچنان برقرار می باشد.

2. تامین نیازها و کالاهای اساسی و محلول ضدعفونی ساکنین و پرسنل حاضر در دانشگاه از طریق سوپر مارکت اینترنتی آنیف (با سرویس ارسال به محل)

3. ساخت و توزیع ماسک به ساکنین و اعضای دانشگاه

4. تولید محتوای آگاهی رسانی و روانشناختی و نشر از طریق فضای مجازی

5. تب سنجی و غربالگری در درب های ورودی دانشگاه

موارد و اطلاعات مربوط به این ویروس را می توانید در لینک زیر مطالعه نمایید:

توصیه های عمومی و سوالات متداول در خصوص ویروس جدید کرونا COVID-19  در اینجا مطالعه نمایید.

با توجه به اجرای طرح فاصله گذاری اجتماعی از 8 فروردین توصیه مرکز بهداشت دانشگاه به تمامی اعضای دانشگاه استمرار قرنطینه خانگی می باشد.

اطلاعات در خصوص طرح فاصله گذاری اجتماعی را در اینجا مطالعه فرمایید.

توصیه اکید شورا و مرکز بهداشت دانشگاه به تمامی اعضا ماندن در خانه در طول دوران قرنطینه خانگی به منظور شکستن زنجیره انتقال ویروس خواهد بود.

در حال حاضر با توجه به شیوع و گستردگی بیماری ویروسی Covid-19 و لزوم خانه نشینی افراد موجب می شود افراد وقت بیشتری را به خوردن مواد غذایی و استراحت اختصاص دهند که این امر خطر اضافه وزن و چاقی و شیوع بیماری های غیر واگیر (پرفشاری خون، دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و...) را برای افراد در سال های آتی تشدید می کند و خانواده ها خصوصا والیدن باید در این زمینه هوشیار بوده و همراه با رعایت دو اصل تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه، برنامه ورزشیمنظم داشته باشند لذا با رعایت رهنمودهای غذایی در زمان قرنطینه خانگی می توان سلامتی بهینه را برای خود و و خانواده به ارمغان بیاورید.

به همین منظور فایل آماده شده راهنمای تغذیه سالم در زمان قرنطینه خانگی به همت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان را مزالعه فرمایید:

راهنمای تغذیه سالم در زمان قرنطینه خانگی

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

به اطلاعیه کلیه اعضای دانشگاه سیستان و بلوچستان می رساند که کتابچه های تصویری خود مراقبتی به اهتمام دانشگاه علوم پزشکی زاهدان در لینک های زیر دسترس خواهد بود: 

1. خود مراقبتی در کنترل و پیشگیری از سرطان

فایل این کتابچه را از اینجا دانلود نمایید.

 

2. تغذیه سالم

فایل این کتابچه را از اینجا دانلود نمایید.

 

3.خود مراقبتی در پیشگیری و کنترل چربی بالای خون

فایل این کتابچه را از اینجا دانلود نمایید.

 

4.خود مراقبتی در پیشگیری از سکته های مغزی، قلبی

فایل این کتابچه را از اینجا دانلود نمایید.

 

5.خود مراقبتی در پیشگیری از چاقی و اضافه وزن

فایل این کتابچه را از اینجا دانلود نمایید.

 

6. خود مراقبتی در پیشگیری  و کنترل بیماری آسم

فایل این کتابچه را از اینجا دانلود نمایید.

 

7. خود مراقبتی در کنترل و پیشگیری از بیماری های مهم کمردرد دیسک گردن

فایل این کتابچه را از اینجا دانلود نمایید.

 

8. خود مراقبتی در پیشگیری از کم تحرکی

فایل این کتابچه را از اینجا دانلود نمایید.

 

9. خود مراقبتی در پیشگیری و کنترل فشار خون بالا

فایل این کتابچه را از اینجا دانلود نمایید.