کارشناس سلامت مرکز مشاوره دانشگاه سیستان و بلوچستان ،خانم هانیه شیخ با همکاری اعضای همیاران سلامت به برگزاری دورهمی اموزشی با موضوع مهارتهای زندگی خوابگاهی با محوریت خودمراقبتی در بحران درخوابگاه حجاب و عفاف اقدام نمود .این دورهمی اموزشی مختص دانشجویان جدیدالورود بود و در روز چهارشنبه مورخ ۱۴۰۴/۰۸/۱۴،ساعت ۱۹:۳۰ الی ۲۱:۳۰ برگزار شد و در ابتدا جهت آشنا سازی دانشجویان در ارتباط با خدمات مرکز مشاوره و سلامت مباحثی مطرح شد و سپس در مورد موضوع اصلی صحبت شد و سر فصلهای ارایه شده به شرح ذیل بودند
#خود مراقبتی روانشناختی شامل
-پذیرش احساسات به عنوان حالتهای هیجانی طبیعی
-تاثیر تفاوتهای فردی در بروز هیجانات
-مدیریت افکار منفی و تشخیص باورهای غیر منطقی
#خود مراقبتی ارتباطی و اجتماعی شامل
-حفظ ارتباطات با خانواده و‌دوستان
-همدلی و‌حمایت کردن یکدیگر
-اشتراک گذاری تجربیات مفید و اطلاعات حمایتی
-دوری از گفتگوی پر استرس و شایعات
#خود مراقبتی های عملکردی و مهارتی مانند -اموزش مهارت حل مسئله
#خود مراقبتی در بهداشت فردی و محیطی